行走的衣架鄭爽又來了,從頭到腳看著都順眼,身材苗條就是好

欄目:潮流時尚 編輯: 時間:2019年10月06日 17:49:40

鄭爽從出道以來事業一直都是紅紅火火的,演出了多部火爆的電視劇,她的成功源于自己的實力,當然了也跟顏值和身材有一定的關系,現實生活中的她總能給人眼前一亮的感覺,最近出席某時

行走的衣架鄭爽又來了,從頭到腳看著都順眼,身材苗條就是好

鄭爽從出道以來事業一直都是紅紅火火的,演出了多部火爆的電視劇,她的成功源于自己的實力,當然了也跟顏值和身材有一定的關系,現實生活中的她總能給人眼前一亮的感覺,最近出席某時裝周活動的她,給我們帶來了不一樣的感覺。

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她用一身簡單的打扮吸引了大眾目光,純粉色的裙子穿不好很容易有臃腫的感覺,但鄭爽完全避免了這個問題,肩膀處的墊肩設計更是增加了很多時尚感,腰間的皮帶很好的勾勒出鄭爽的身材曲線,坐在椅子上的表情讓她整個人看起來都仙氣十足。

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裙子的整體比較簡約,除了腰帶以外沒有多余的設計,恰好是這樣的風格放大了鄭爽的美,穿上精致的高跟鞋,在視覺上給人一米八的既視感,氣質立刻增加不少,修長的腿在裙子里面也給人更多遐想的空間。

  鄭爽的五官給人一種梨花帶雨的感覺,搭配隨意的劉海造型,更是突出了鄭爽仙女的氣質,兩個手臂隨意的搭在頭頂的動作,既有慵懶的感覺又帶著時尚,這件甜美的衣服簡直太符合鄭爽甜美的氣質了。

  現在的季節太適合穿裙子了,好的身材會給你無線的光芒,提升你的自信心,也讓人生變得精彩,想要擁有鄭爽一般的好身材,運動是萬萬不可缺少的,管住嘴邁開腿,堅持住練習瑜伽體式,一切都會變得完美。

  Look1:加強腿部的鍛煉

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對于腿部的訓練是非常有必要的,很多女孩子的身材都比較纖細,唯獨被粗壯的腿影響了整體的形象,與其為之煩惱,不如練習接下來的瑜伽體式吧。

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坐在地面,腹部肌肉用力,控制平穩的身體,兩條腿在身體前方伸直,中間不要有空隙,背部肌肉挺直,手臂抓住腳掌的位置固定,盡量讓身體平穩,眼睛看向腳掌。

  一條腿伸直固定住身體,另一個向空中伸展,拉長腿部的韌帶,兩個手臂放在背后的位置固定,眼睛看向腳掌方向,手指頭擺出ok的手勢,不要失去身體的平衡。

  Look2:增加身體的韌性

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經常練習瑜伽可以拉伸身體各個部分的韌帶,讓你在輕松的狀態就可以將身體變得柔軟,讓整個人身材看起來更加纖細和苗條。

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兩條腿前后伸展,前面的腳掌輕輕點住地面,后面的腿盡量固定,身體向后用力,手臂貼在耳朵的位置抓住腳掌,頸部微微向后彎曲,眼睛朝向遠處張望即可。

  一條腿彎曲蹲在地面上,臀部坐在后腳跟上,上身不動,腿部靠近上半身,手臂也需要彎曲固定在腳跟的位置,中間不要有任何的空隙。

  Look3:提升自身的氣質

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瑜伽可以幫助自己提升氣質,身材纖細并不是最終的目標,擁有好的氣質和完美的身材,才是我們所向往的最好境界。

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一條腿支撐身體,腿部從身體后方伸展,上身前傾,手臂彎曲放在頭部的后方,抓住腳掌的位置,頭部保持挺直,拉伸背部兩側的肌肉。

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兩個手臂伸直,身體的重量壓在手臂上面,臀部向后坐,兩條腿在空中分開,腳背緊繃起來即可。

  手肘以三角形的狀態支撐在地面上,身體向側面扭轉,一條腿向后伸直,另一個腿彎曲固定膝關節。

  今天給大家推薦的瑜伽體式都是比較簡單的,無論你的韌帶是否僵硬都可以輕松的完成,堅持練習瑜伽不僅可以讓你容光煥發,還能使氣質與眾不同。

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